Conheça o chá que ajuda a equilibrar a glicose e fortalecer a saúde; Saiba qual é

O chá de canela, conhecido pelo sabor marcante e levemente adocicado, oferece benefícios que vão além do prazer de saboreá-lo. Entre suas principais propriedades, está o auxílio no controle da glicemia, já que seus compostos bioativos ajudam a reduzir a resistência à insulina e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Segundo a farmacêutica Paula Molari Abdo, substâncias como polifenóis e chalconas presentes na especiaria podem agir de forma semelhante à insulina, transportando a glicose do sangue para os tecidos e tornando seu uso mais eficiente pelo organismo.

O professor de nutrição Leandro Rodrigues da Cunha, da Universidade Católica de Brasília, complementa que a canela reúne compostos como eugenol, ácido cinâmico e catequinas, que possuem efeito antioxidante, combatem o estresse oxidativo e colaboram com o metabolismo.

Além disso, a canela pode substituir o açúcar em infusões, cafés, sobremesas e vitaminas, oferecendo uma opção natural para quem deseja reduzir picos glicêmicos após as refeições.

Outros benefícios do chá de canela

• Ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a reduzir inflamações.

• Fortalecimento do sistema imunológico, com efeito antimicrobiano contra infecções.

• Efeito termogênico, podendo contribuir para o gasto calórico.

• Melhora da circulação sanguínea, por favorecer a vasodilatação e reduzir a agregação de plaquetas.

Cuidados necessários

Apesar dos benefícios, especialistas alertam que o consumo em excesso pode sobrecarregar o fígado devido à presença de cumarina. O chá também não é indicado para gestantes, pessoas com doenças hepáticas, usuários de anticoagulantes ou quem tem alergia à canela.

Vale lembrar que a bebida é uma aliada, mas não substitui uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e acompanhamento médico em casos de diabetes ou outras condições de saúde.